Describir a una madre es hablar de amor incondicional en cada gesto, en cada caricia, es cada mirada; es hablar de sus consejos sabios que guían nuestro camino y su dulzura reconforta nuestros días más difíciles. Las madres son desinteresadas y en ellas encontramos la verdadera esencia de la maternidad, un amor que fluye sin esperar nada a cambio, un amor puro y eterno.

Las madres son todo para sus hijos/as, son su refugio, esa luz que nos reconforta en la oscuridad, la caricia que lo cura todo. Al mismo tiempo, los hijos/as son todo para una madre, son su mayor orgullo, su gran tesoro. Siempre será un lazo indisoluble que trasciende el tiempo y el espacio, un vínculo que perdura más allá de cualquier circunstancia.

Este 5 de Mayo celebramos el amor incondicional que nos une con nuestras madres, agradecemos cada momento compartido con ellas, su entrega y su sacrificio. Porque una madre es mucho más que una palabra, es amor y dedicación.

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El 30 de marzo se celebra el Día Internacional de las Trabajadoras del Hogar, fecha en la que se reconoce la importancia y el papel que tienen estas trabajadoras desempeñando su labor en nuestros hogares. A menudo invisibles, estas mujeres trabajan incansablemente para cuidar de nuestras familias y mantener nuestros hogares en las mejores condiciones. Sin embargo, y a pesar de su gran contribución, no tienen el reconocimiento social que se merecen.

Las trabajadoras del hogar realizan tareas esenciales que van desde, la limpieza y la realización de menús, hasta el cuidado de niños y las personas mayores o dependientes. Su trabajo permite que muchas familias puedan estar tranquilas y sepan que sus seres queridos estarán bien cuidados en su ausencia.

A pesar de la importancia de su trabajo, las trabajadoras del hogar a menudo se enfrentan a una falta de reconocimiento y respeto por parte de la sociedad. Muchas trabajadoras carecen de contrato e incluso son víctimas de abusos y explotación. También se ven privadas de derechos laborales básicos, como un salario justo, horas de descanso o vacaciones remuneradas. La desprotección y la discriminación de género son problemas frecuentes a los que se deben enfrentar estas trabajadoras en todo el mundo.

Resulta fundamental que reconozcamos y valoremos a estas trabajadoras y que ofrezcamos oportunidades de capacitación y desarrollo profesional para mejorar sus habilidades y aumentar su empleabilidad. Tenemos que reflexionar sobre la importante contribución de estas mujeres y hombres a nuestras vidas y familiares, y comprometernos a trabajar juntos para garantizar que reciban el respeto, la dignidad y lo derechos laborales que se merecen. Reconocer el trabajo de las empleadas del hogar hace que construyamos un mundo más justo y equitativo para todos

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Parar garantizar el bienestar y la calidad de vida de nuestros mayores, la higiene y el aseo es un aspecto importante. Las técnicas de higiene y aseo no sólo son importantes para mantener la limpieza y el aseo de éstos, sino también por cuestiones de salud (bucal, postural y alimentaria).

Los cuidadores deben ser los encargados de mantener una higiene adecuada de las personas mayores o dependientes que tienen a su cuidado. Esta tarea es esencial y necesaria para que puedan disfrutar de una buena salud y calidad de vida a medida que envejecen.

Alguna de las ventajas de mantener una buena rutina de aseo en personas mayores son las siguientes:

• Prevenir enfermedades e infecciones
• Mejor estado de ánimo y aumento de la autoestima
• Mejor circulación sanguínea
• Disposición para la solicialización

Higiene Bucal.

Una buena limpieza e higiene bucal es fundamental por muchas cuestiones. El deterioro que sufre esta zona debe ser tratado de forma cuidadoras, por esta razón realizar visitas periódicas al dentista con sus correspondientes limpiezas bucales, el control de caries, perdida de piezas dentales o el mal aliento debemos tenerlo muy presente.

La limpieza debe ser mínimo 3 veces al día, o después de cada comida, con su correspondiente cepillado con pasta de dientes con flúor y su posterior limpieza con hilo dental. Si usa prótesis dental debemos lavarla con su cepillo correspondiente diariamente.

Rutina de Aseo Corporal

El aseo y baño diario debe ser uno de los puntos fundamentales e imprescindibles a la hora de cuidar a nuestros mayores. Se utilizará esponjas suaves que facilitan el proceso de limpieza de toda impureza, usaremos agua tibia y jabón neutro para cuidar y prevenir las infecciones en la piel, enjuagaremos cada parte del cuerpo por separado (teniendo muy presente el cuidado y la higiene de los genitales) y secaremos todo el cuerpo con una toalla suave asegurándonos que no quedan zonas con humedades.

Lavado y cuidado del cabello

El pelo, si no se ve sucio o se considera necesario para una mayor confortabilidad del usuario, se podrá lavar cada 2 o 3 días (dependiendo del sudor, la posición habitual de la persona a cuidar, o la época del año en la que estemos).

Los productos deben de ser cuidadosos con el cabello, como champús con camomila, aloe vera o miel. El proceso sería expandir por toda la cabeza el producto, frotando con las yemas de los dedos de forma circular, terminado el enjabonado procederemos a enjuagar el cabello asegurándonos que no nos quede ningún residuo. El secado inicial lo realizaremos con una toalla, absorbiendo la mayor parte del exceso de agua, y posteriormente con un secador, teniendo mucho cuidado de no llamar el cuero cabelludo pero dejando completamente seco el pelo.

Cuidado e hidratación de la piel.

El cuidado de la piel y su hidratación frecuente, reduce la posibilidad de que se produzcan llagas, úlceras o escaras.

La exfoliación de las zonas como pies es necesaria, pero al mismo tiempo una vez realizada dicha exfoliación es necesario que la hidratación sea profunda y cuidadosa.

Una hidratación general de la piel de todo el cuerpo, con cremas específicas para cada una de las necesidades o zonas. Zona que tienden a realizarse heridas o grietas debemos tratarlas con cremas a base de zinc, ya que la protección será mayor. La hidratación general del cuerpo puede ser con aceites o cremas muy untuosas a base de almendras dulces o aloe vera. Para la cara y zonas que pueden estar expuestas al sol, tanto el verano como en invierno, deberemos protegerlas con cremas de protección solar 50 .

 Como ayudar a nuestros mayores a mantener su higiene.

Hacer partícipes a nuestros mayores, en la medida de lo posible, en su higiene y su cuidado, y que ellos mismos puedan realizar determinadas acciones de forma independiente aún con nuestra supervisión, les proporcionará autoestima y en cierto modo felicidad.

Compartir con ellos los momentos de la realización de sus camas, el cambio de sábanas, la limpieza de su habitación, la gestión de su ropa, o incluso que ellos mismos puedan decidir que ponerse y con qué se sienten más cómodos, hará que su autoestima aumente y por tanto sean ellos mismos los que quieran ser participes de su aseo y limpieza.

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Cada 5 de noviembre, desde 2014 y gracias a la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU), se celebra el Día Internacional de las Personas Cuidadoras. Desde Edades Compostela nos queremos unir a esta celebración y otorgarle el reconocimiento que se merece esta gran labor. El manifiesto publicado por la ONU parte de la idea de apoyar y reconocer a estas personas (principalmente mujeres) que se preocupan por sus familiares; se trata de valorar su dedicación y trabajo muchas veces infravalorado, y se trata de apostar por su reconocimiento y formación.

Un estudio reciente de la Universidad Pompeu Fabra demostró que en España el 34% de las personas mayores de 65 años necesitan apoyo o cuidados en su vida diaria, y el Gobierno de España prevé que el número de personas mayores dependientes alcanzará los 1,6 millones en 2050

En nuestra cultura, la familia es la principal fuente de ayuda para las personas dependientes, e históricamente el papel social de los cuidadores corresponde a la mujer. Las personas dependientes de nuestro entorno suelen ser personas mayores, discapacitadas y enfermas crónicas o terminales. La cantidad de tiempo dedicado al cuidado de estas personas puede variar desde unos pocos meses hasta algunos años. En España, el 85% de las personas que trabajan en cuidados a domicilio son mujeres. Cuidar es siempre una tarea compleja, ya que se requiere empatía para comprender a la persona que está siendo cuidada mientras se interactúa con otros miembros de la familia y diversos profesionales de la salud. En muchos casos, esto significa aislarse socialmente, dedicarse a cuidar y soportar una carga física y emocional importante.

La mayoría de las veces, los cuidadores realizan actividades que implican priorizar el cuidado de las personas dependientes sobre su vida familiar y personal. Los cuidadores deben contar con todo el apoyo necesario para promover su óptima salud y ser capaces de identificar y abordar primero sus propias necesidades y afrontar con fortaleza emocional los problemas y dificultades diarias que surgen a raíz de esta tarea.

La importancia de las personas cuidadoras y de su cuidado.

En muchas ocasiones, el cuidador debe renunciar a su carrera profesional, asumir el rol de cuidador de otros miembros de la familia y renunciar a su tiempo libro. Más que nunca, debemos ser conscientes del trabajo que realizan, de la carga emocional y física que soportan a lo largo del día y de la necesidad de una mayor comprensión de sus necesidades y las de las personas que cuidan.

Múltiples organizaciones de cuidadores, a lo largo de todos estos años, y sobre todo a raíz de la crisis del Covid-19, reclaman mayor implicación por parte de las administraciones públicas y de un aumento de financiación para costear los gastos de esta atención. También se ha observado que el pago de los cuidados proviene de los ahorros familiares, lo que agrava, en múltiples ocasiones, las dificultades financieras ya existentes.

 Cuidar tiene sus riesgos.

Por la naturaleza del trabajo que realizan, las personas cuidadoras, pueden poner en riesgo su salud (física, mental y emocional). Las tareas a realizar en su día a día pueden causarles dolores musculares, problemas intestinales, dolores de cabeza, insomnio, depresión o ansiedad.

Otro punto a tener muy presente es el aislamiento social que se puede producir al dedicarse durante tantas horas al cuidado, descuidando su propia vida personal y limitando al máximo sus actividades de ocio y tiempo libre.

Agradecemos vuestra dedicación.

La dedicación y el cariño con el que realizáis vuestra labor debe ser reconocida por toda la sociedad, independientemente de si os dedicáis de forma profesional o no. Desde Edades Compostela tienes todo nuestro reconocimiento y nuestro apoyo. Gracias por vuestra labor.

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Hoy queremos hablaros sobre recomendaciones contra el calor y sus efectos en las personas mayores. La llegada del verano y las temperaturas elevadas, tal y como nos alerta la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, afecta en mayor medida a los mayores de 65 años y corren más riesgo de padecer un golpe de calor (hipertermia), al reducirse la sensación de calor y por tanto protegerse en menor medida contra este.

Nuestro cuerpo oscila y mantiene una temperatura en torno a los 36 – 37 grados. Conservar esta temperatura puede resultar difícil y podrían llegar a los 40 grados. Si se rebasan los 41 grados  se sufre la hipertermia o golpe de calor y si no conseguimos revertirlo a tiempo pueden ocasionar consecuencias fatales, como un fracaso orgánico irreversible.

Con las personas mayores que padecen problemas cognitivos, sobrepeso, enfermedades crónicas, dependencia física que dificulta su vestimenta y la adaptación al entorno, o que toman medicación, tienen más riesgo de presentar deshidratación a causa del calor y las altas temperaturas.

La importancia del deterioro cognitivo y la edad.

El deterioro cognitivo, a parte de los evidentes cambios fisiológicos y al toma de medicamentos, son determinantes cuando las temperaturas suben o son extremas, y por tanto los mayores (independientemente de la edad) si presentan deterioro cognitivo y otras patologías que alteran su capacidad para comunicarse, si presentan alteraciones funcionales, produce dificultades el su correcta hidratación y podrá ser peligroso con altas temperaturas.

¿Qué hacer para evitar los golpes de calor?

Desde la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) nos aconseja que para evitar y prevenir la hipertermia algunas medidas:

• Tomar muchos líquidos: la ausencia de sensación de sed es engañosa y por tanto el consumo de agua, infusiones o zumos de frutas debe ser regular para evitar la deshidratación. El consumo de bebidas alcohólicas debe evitarse.
• Comidas ligeras evitando así las digestiones pesadas. Consumir alimentos como frutas y verduras mantendrá la hidratación corporal.
• Evitar la exposición a las horas más calurosas del día (12 a 16 horas) y donde la humedad relativa puede ser mayor al 60%.
• No realizar ejercicios o actividades de esfuerzo que aumentarán la sudoración en las horas de mayor calor.
• Protección solar para proteger la piel de la radiación solar con fotoprotectores de protección alta o total.
• Evitar usar ropa ajustada y en cambio usar ropa ligera, de colores claros, con tejidos de algodón, y se recomienda usar sombreros o gorras para proteger nuestra cabeza del sol.
• No permanecer en lugares donde se concentre el calor o cerrados, como vehículos estacionados.
• Mantener las estancias de nuestros hogares frescos y ventilados.

Signos de Alarma y como actuar ante la mínima sospecha

Es muy importante saber detectar los síntomas de la hipertermia o los golpes de calos. Dolor de cabeza repentino, sensación de boca seca o pastosa, náuseas, vómitos, mareos, escalofríos, piel seca y enrojecida, calambres musculares en brazos, piernas o vientre, desorientación, la pérdida de conciencia o la confusión y la sudoración son algunos de los signos de alerta.

Si en algún momento sospechamos que se puede estar sufriendo una deshidratación o un golpe de calor deberemos:

• Acostar a nuestros mayores y levantarles las piernas, estando en un lugar fresco y con ventilación suficiente.
• Ofrecer líquidos y agua para recuperar la hidratación, pero siempre a pequeños sorbos.
• Intentar disminuir y controlar la temperatura corporal aplicando paños frescos en las zonas de la nuca, frente y muñecas.
• Avisar a los servicios de emergencia y controlar en todo momento a la persona mientras que no llegan a asistirnos.

Los empleados/as del hogar y auxiliares que cuidan a domicilio que colaboran con Edades Compostela siempre intentarán velar por las necesidades de nuestros mayores y los mantendrán cómodos, seguros y con el bienestar necesario que se les presupone como cuidadores. Sabrán detectar los cambios corporales de temperatura y si se mantienen en valores normales o resultan preocupantes o inusuales. Mantendrán los domicilios con el ambiente más agradable posible y ante cualquier emergencia sabes que lo más importante es ponerse en contacto con los servicios de urgencias.

La calidad de vida de nuestros mayores es muy importante para sus familiares y para Edades Compostela, por eso seleccionaremos al personal más adecuado para el cuidado de su familiar.

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