La estimulación psicomotriz resulta de vital importancia en las personas mayores. En nuestros mayores se producen múltiples cambios, no sólo físicos, sino también emocionales y cognitivos, y disminuyen sus funciones motrices. Todo esto puede afectar a su autoestima y en el desarrollo habitual del día a día. Por esta razón mantenerse activo y con una alimentación sana y variada, es tan importante.
A nivel motor se produce una disminución de determinadas capacidades como son: la menor seguridad de la marcha y en sus desplazamientos o de ambulación, al mismo tiempo que una disminución en el equilibrio estático. Se produce una disminución del tono muscular y una mayor dificultad en la relajación voluntaria.
Por otra parte, a nivel cognitivo los principales cambios que podremos observar en nuestros mayores serán la disminución de las capacidades intelectuales y de la inteligencia fluida, una menor capacidad de adaptación a los cambios, disminución sensorial (especialmente de la visión y auditiva), el deterioro de la memoria a corto plazo, aumento en el tiempo de reacción y dificultades en las áreas espaciales y temporales, con dificultad a la hora de mantener una correcta orientación espacial y temporal.
No estarán exentos de producirse cambios a nivel socio-afectivo. La vejez se caracteriza por la modificación de roles. La jubilación y el abandono del rol profesional, la disminución de ingresos y del contacto social habitual puede producir decaimiento e incluso depresión.
Todos los aspectos detallados anteriormente deben ser tenidos en cuenta y por estas razones la estimulación psicomotriz será tan importante.
Trabajar la psicomotricidad en las personas mayores aportará diversos beneficios:
- Prevenir enfermedades comunes en el envejecimiento
- Autonomía e independencia de nuestros mayores les proporcionará autoestima.
- Mejorará las capacidades cognitivas y motoras.
- Calidad del descanso y del sueño.
- Refuerza la autonomía y autoestima.
- Ralentizará el deterioro cognitivo y físico.
- Desarrollo de las capacidades comunicativas.
- Fortalece los músculos y mejora la coordinación y el equilibrio.
- Estimular la memoria, a corto y largo plazo.
- Potenciar la expresión y comunicación verbal y no verbal.
Después de conocer alguno de sus beneficios, ¿cómo podemos trabajar la psicomotricidad en nuestros hogares? La respuesta es sencilla. Siempre con una perspectiva lúdica, desde el juego, e implicando y fomentando la participación de nuestros mayores.
Los juegos podrán ser de diferentes tipos:
- Físicos: gimnasia suave o de mantenimiento, baile, natación, andar, ejercicios de estiramiento, ejercicios de relajación, etc. Todas estas actividades serán suaves y deberán adaptarse a las capacidades de nuestros mayores.
- Manipulativos: manualidades, coser, modelar arcilla o barro, punto de cruz, colorear o realizar mandalas, etc.
- Cognitivos: juegos de mesa, ajedrez, parchís, crucigramas, sopas de letras, jugar a las cartas, sudoku, bingo, etc.
Mantenerse alerta y observar los cambios que se producen en nuestros mayores, continuar con su actividad diaria y fomentar que se mantengan activos es de vital importancia. En Edades Compostela, y el personal que trabaja con Edades, procura que nuestros mayores se mantengan activos y se preocupan de su estimulación sensorial, motora y psicomotriz. Nuestro equipo siempre está contigo para ayudarte y asesorarte en todo lo que necesitan nuestros mayores.
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