La estimulación psicomotriz resulta de vital importancia en las personas mayores. En nuestros mayores se producen múltiples cambios, no sólo físicos, sino también emocionales y cognitivos, y disminuyen sus funciones motrices. Todo esto puede afectar a su autoestima y en el desarrollo habitual del día a día. Por esta razón mantenerse activo y con una alimentación sana y variada, es tan importante.

A nivel motor se produce una disminución de determinadas capacidades como son: la menor seguridad de la marcha y en sus desplazamientos o de ambulación, al mismo tiempo que una disminución en el equilibrio estático. Se produce una disminución del tono muscular y una mayor dificultad en la relajación voluntaria.

Por otra parte, a nivel cognitivo los principales cambios que podremos observar en nuestros mayores serán la disminución de las capacidades intelectuales y de la inteligencia fluida, una menor capacidad de adaptación a los cambios, disminución sensorial (especialmente de la visión y auditiva), el deterioro de la memoria a corto plazo, aumento en el tiempo de reacción y dificultades en las áreas espaciales y temporales, con dificultad a la hora de mantener una correcta orientación espacial y temporal.

No estarán exentos de producirse cambios a nivel socio-afectivo. La vejez se caracteriza por la modificación de roles. La jubilación y el abandono del rol profesional, la disminución de ingresos y del contacto social habitual puede producir decaimiento e incluso depresión.

Todos los aspectos detallados anteriormente deben ser tenidos en cuenta y por estas razones la estimulación psicomotriz será tan importante.

Trabajar la psicomotricidad en las personas mayores aportará diversos beneficios:

• Prevenir enfermedades comunes en el envejecimiento
• Autonomía e independencia de nuestros mayores les proporcionará autoestima.
• Mejorará las capacidades cognitivas y motoras.
• Calidad del descanso y del sueño.
• Refuerza la autonomía y autoestima.
• Ralentizará el deterioro cognitivo y físico.
• Desarrollo de las capacidades comunicativas.
• Fortalece los músculos y mejora la coordinación y el equilibrio.
• Estimular la memoria, a corto y largo plazo.
• Potenciar la expresión y comunicación verbal y no verbal.

Después de conocer alguno de sus beneficios, ¿cómo podemos trabajar la psicomotricidad en nuestros hogares? La respuesta es sencilla. Siempre con una perspectiva lúdica, desde el juego, e implicando y fomentando la participación de nuestros mayores.

Los juegos podrán ser de diferentes tipos:

• Físicos: gimnasia suave o de mantenimiento, baile, natación, andar, ejercicios de estiramiento, ejercicios de relajación, etc. Todas estas actividades serán suaves y deberán adaptarse a las capacidades de nuestros mayores.
• Manipulativos: manualidades, coser, modelar arcilla o barro, punto de cruz, colorear o realizar mandalas, etc.
• Cognitivos: juegos de mesa, ajedrez, parchís, crucigramas, sopas de letras, jugar a las cartas, sudoku, bingo, etc.

Mantenerse alerta y observar los cambios que se producen en nuestros mayores, continuar con su actividad diaria y fomentar que se mantengan activos es de vital importancia. En Edades Compostela, y el personal que trabaja con Edades, procura que nuestros mayores se mantengan activos y se preocupan de su estimulación sensorial, motora y psicomotriz. Nuestro equipo siempre está contigo para ayudarte y asesorarte en todo lo que necesitan nuestros mayores.

Puedes consultar todo lo que hacemos clicando aquí y, si quieres más información, nos puedes encontrar en la calle San Pedro de Mezonzo, 31 (bajo) en Santiago de Compostela, o poniéndote en contacto con nosotros por teléfono o por mail. Haz clic aquí para ver las opciones de contacto.

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